理解しながら整えるセルフケア
暮らしの中で、
自分を整える
時間を。
つながる薬草室
肩や首のこり、なんとなくの不調。
忙しさに紛れて、後回しにしてきた体と、
もう一度、向き合う時間を。
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理解しながら整えるセルフケア
肩や首のこり、なんとなくの不調。
忙しさに紛れて、後回しにしてきた体と、
もう一度、向き合う時間を。
For You
それは「意志が弱い」からじゃない。
ただ、正しい方法と居場所が
なかっただけ。
Prologue
つながる薬草室が届けたいのは、
セルフケアそのものではありません。
暮らしの中で、
自分の体を整える習慣です。
「なんとなく不調が続く」「病院に行くほどでもない」——
そんな体のサインに、そっと耳をすませる。
姿勢や呼吸、アロマやハーブは
そのための手段のひとつ。
骨格と植物の力を組み合わせたボディワーク
Inner Flow も、そのひとつです。
忙しい毎日のすきまに、
自分だけの静かな時間が
ここから始まります。
About the Salon
Body & Herb Lesson Room
ボディワーク動画
レッスン内容をいつでも見返せる
Live Gathering Room
LIVE配信
質問したり、リアルタイムで一緒に学べる
Plant & Body Notebook
植物療法レッスン
植物の知識や使い方を学べる
Members' Parlour
読みもの
暮らしに役立つコラムや知識がたくさん
このサロンでできること
毎月2本の動画で、日々の体の使い方を少しずつ学べる
週2回のLIVEで、一人でも続けやすい仕組みがある
植物療法をひとさじ加えることで、体だけでなく気持ちも整う
忙しい毎日でも無理なく続けられる、アーカイブ＋自分のペース設計
同じように暮らしを整えたい仲間と、ゆるやかにつながれる
Inner Flow
体は、本来
それぞれの部分がつながりながら
やわらかく動いています。
けれど、忙しい毎日の中で
同じ姿勢や緊張が積み重なると
その流れは少しずつ固まっていきます。
Inner Flowは
体のつながりを取り戻すための
ひとつの方法です。
Step 1
ゆるめる
Step 2
広げる
Step 3
つながる
この流れを通して
呼吸や体の使い方を やさしく整えていきます。
強い運動ではなく
忙しい毎日を過ごす女性の体に合わせた
ケアメソッドです。
レッスンで使用するもの
2つのアイテムをご用意いただいています。
Benefits
Body Line
疲れにくくなる
肩まわりがゆるみ、体の使い方が変わることで、一日の終わりの重さが変わってくる。
呼吸が深くなる
骨盤まわりがゆるみ、体幹が目覚めることで、自然と呼吸が深くなっていく。
眠りが変わる
体の緊張がゆるむことで、夜の眠りが深くなり、朝の目覚めが変わってくる。
体が軽くなる
筋膜の流れが戻ると、全身の動きが滑らかになり、疲れにくい体へ。
Daily Life
朝起きたときの体の重さが、少しずつ変わっていく
デスクワークやスマホでガチガチになった肩・首が楽になる
仕事や家事の合間に、深呼吸できる余裕が生まれる
「自分のことを大切にする時間」が習慣になっていく
体のことがわかってくると、ケアすることが好きになる
Witch's Self-Care Kit
どんなに忙しい日々でも、
ほんのひととき、自分を労わる時間を。
月に一度届くセルフケアキットが、
暮らしの中の小さな習慣のきっかけになります。
ハーブティー（ティーバッグ4包・約5〜6杯分）
季節のアロママッサージオイル（20ml・ブレンド済み）
セルフケアカード（ケア方法の説明付き）
植物ハーブ手帖（今月の植物の物語と使い方）
からだ図解ノート（体のつながりを知るヒント）
メッセージカード（季節の言葉と一言を添えて）
Voice
Admission
植物とからだを、ひと月まるごと整えるためのプランです。
つながる薬草室
植物とからだを、ひと月まるごと整えたい方へ
How to Join
LINEで友だちになる
「入会する」ボタンをタップすると、つながる薬草室の公式LINEの友だち追加画面が開きます。追加すると、トークリストに専用グループが加わります。
※友だち追加にはLINEアカウントが必要です。
メンバー登録
公式LINEのトーク画面から、メンバー登録を行います。登録が終わるとメニューがオンラインサロン専用の内容に切り替わります。
個人情報の入力
ニックネーム・性別・氏名・生年月日・住所など、必要な項目を入力して会員登録をします。
※LINEのアイコンが自動で表示されますが、サロン内では別の画像に変更できます。
※「ニックネーム」はサロン内で表示されるお名前になります。
お支払い情報の入力
クレジットカード情報を入力し、お支払い手続きを行います。
※お支払いはクレジットカード、および一部のクレジットカード機能付きプリペイド・デビットカードに対応しています。
※カード情報は決済会社に直接送信されるため、サロン側で保有することはありません。
※登録後は決済日を基準に毎月自動更新となります。
ご利用開始
手続きが完了すると、そのままボディワーク動画・写真・LIVE配信・チャットなど、つながる薬草室のすべてのコンテンツにアクセスできるようになります。日々の暮らしの中で、静かなつながりの時間をお楽しみください。
Guide
Kaori Hosoya
細谷 香織
スポーツ専門学校卒業後、大手スポーツクラブにて8年間勤務。パーソナルトレーニングなど、1,000人以上への運動指導を経験。
自身のセルフケアの積み重ねから、「骨格の歪み」と「自律神経の乱れ」に着目。骨格・筋膜・呼吸のつながりに特化した独自メソッドInner Flowを考案。
忙しい毎日を過ごす女性が、専門知識と植物の力を借りながら、暮らしの中で自分らしく体を整えられる場「つながる薬草室」を主宰しています。
FAQ
はい、大丈夫です。強い運動ではなく、暮らしの中で無理なく続けられるケアを大切にしています。ご自身のペースで始めてください。
すべてのLIVEはアーカイブに残ります。忙しくてタイミングが合わない日も、好きな時間にご覧いただけます。
次回決済を停止することでいつでも退会できます。有効期間は決済日から翌月の前日まで。（例）4月8日決済の場合、5月7日まで利用可能。
